Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa, Bahaya ini Mengintaimu

Makan langsung banyak saat berbuka puasa sangat tidak dianjurkan, ini penjelasannya.

Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa, Bahaya ini Mengintaimu
discoverityourself.com
ilustrasi buka puasa bersama 

TRIBUNSTYLE.COM – Masih banyak orang lapar mata saat berbuka puasa, yang membuat mereka jadi makan berlebihan ketika berbuka puasa dan ini tentunya tidak baik untuk kesehatan.

Seperti diketahui, menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan tak hanya untuk menuntaskan kewajiban kita saja, tetapi juga untuk membuat tubuh lebih sehat.

Karena dengan kita menjalankan puasa, itu membuat kita jadi memiliki gaya hidup yang lebih teratur terutama dalam menjaga pola makan.

Bukan Hidangan Pembuka Buka Puasa, Ternyata Ini Arti Sebenarnya Kata Takjil

Saat puasa, kita juga tidak makan sembarangan yang tentunya membuat asupan gizi kita jadi lebih baik.

Karena itu, makan berlebihan saat buka puasa bisa menjadi ancaman tersendiri bagi kesehatan kita lo.

Menurut  dr. Ekky M. Rahardja, MS, Sp.GK., Spesialis Gizi Klinik dari RS Royal Taruma, saat puasa kita lebih baik memperhatikan cara kita berbuka puasa.

Waktu buka puasa jangan langsung makan makanan besar.

Dianjurkan berbuka dengan kurma karena mengandung serat dan molekul karbohidrat.

“Ketika seharian berpuasa, otomatis usus tidak bekerja. Begitu berbuka puasa dan langsung diisi makan makanan berat, misalnya, nasi, maka nasi mengandung molekul yang kompleks," jelasnya.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Tabloid Nova
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved