Ingin Tubuh Tetap Ramping? Lakukan 6 Tips Ini Untuk Cegah Berat Badan Naik Setelah Puasa Berakhir

TRIBUNSTYLE.COM - Berat badan naik setelah sebulan berpuasa membuat masalah baru muncul.

Hanya itungan hari seluruh umat muslim akan memasuki bulan Ramadhan dengan beribadah puasa.

Ada baiknya untuk kamu menggali banyak informasi terkait aktivitas dan tips agar dapat menjalankan puasa di bulan Ramadhan ini dengan sukses.

• Biasa Disajikan Sebagai Menu Buka Puasa, Ini 4 Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh

Nah, fenomena yang paling banyak terjadi setelah sebulan menjalan ibadah puasa adalah naiknya berat badan.

Namun jangan kuatir, TribunStyle.com telah mengutip dari laman hellosehat.com tentang tips untuk mencegah naiknya berat badan usai berpuasa.

Berikut 6 Tips Cara Mencegah Naiknya Berat Badan Usai Berpuasa

1. Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Setelah seharian puasa, perutmu akan terasa kosong, sehingga ketika melihat beberapa makanan, pasti lidah ini tak kuasa untuk menolak makanan itu semua.

Namun kenali rasa kenyangmu, dengan makan secukupnya, jangan membuat perutmu terlalu penuh, ini akan membuatmu menjadi malas bergerak.

• 3 Menu Minuman Menyegarkan yang Pas untuk Buka Puasa, Bisa Kamu Buat Sendiri

Selain itu, makanlah dengan perlahan dan mengunyah makanan secara menyeluruh.

Hal ini dapat membantu kamu untuk mengenali rasa kenyang lebih baik, sehingga akan mengonsumsi lebih sedikit kalori.

2. Jaga Porsi Makan

Setelah puasa usai, bukan berarti saatnya untuk balas dendam dengan makan berlebih.

• Ingin Kuat & Sehat Selama Berpuasa? Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Saat Berbuka Puasa, Apa Saja Ya?

Sebaiknya tetap perhatikan porsi makanmu dan jangan terlalu berlebihan.

3. Perhatikan Jenis Makanan