Ramadhan 2019

Ingin Tubuh Tetap Ramping? Lakukan 6 Tips Ini Untuk Cegah Berat Badan Naik Setelah Puasa Berakhir

Jangan biarkan kebiasaan buruk membuat tubuhmu naik setelah usai berpuasa, Yuk lakukan 6 tips berikut ini.

Ingin Tubuh Tetap Ramping? Lakukan 6 Tips Ini Untuk Cegah Berat Badan Naik Setelah Puasa Berakhir
independent.co.uk
Gemuk 

Hal ini dapat membantu kamu untuk mengenali rasa kenyang lebih baik, sehingga akan mengonsumsi lebih sedikit kalori.

2. Jaga Porsi Makan

Setelah puasa usai, bukan berarti saatnya untuk balas dendam dengan makan berlebih.

Ingin Kuat & Sehat Selama Berpuasa? Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Saat Berbuka Puasa, Apa Saja Ya?

Sebaiknya tetap perhatikan porsi makanmu dan jangan terlalu berlebihan.

3. Perhatikan Jenis Makanan

Ilustrasi
Ilustrasi (thenextweb.com)

Perhatikan jenis makanan yang telah kamu makan.

Setelah puasa usai, dan memasuki hari Lebaran, orang akan cenderung lebih banyak mengonsumsi makanan berlemak dibandingkan makanan berserat.

Yuk Pahami Lebih Dulu, 4 Tips Ampuh Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa, Sebelum Terlambat Loh!

Oleh sebab itu jangan lupa untuk banyak makan sayur dan buah, karena serat yang terkandung di dalamnya dapat mencegah kamu dari kenaikan berat badan.

4. Tidur yang Cukup

Tips Tidur Nyenyak, Cara Tidur Nyaman dalam Waktu Singkat dan Selamat Mimpi Indah!
Tips Tidur Nyenyak, Cara Tidur Nyaman dalam Waktu Singkat dan Selamat Mimpi Indah! (Alodokter)

Kurang tidur dapat menyebabkan berat badan naik.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved