Biasa Disajikan Sebagai Menu Buka Puasa, Ini 4 Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh

Di bulan Ramadan, buah blewah disajikan sebagai campuran minuman seperti es sirup atau es buah, teman-teman.

Buah segar ini masih termasuk dalam keluarga melon, lo.

• 5 Pilihan Menu Buka Puasa Es Buah Penganti Es Teh dari Blewah hingga Cendol Alias Dawet

Buah blewah mengandung serat, antioksidan, beta karoten, potasium, magnesium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Dengan kandungan yang banyak ini, apa saja manfaat buah blewah untuk tubuh kita, ya?

1. Kesehatan Kulit

Buah blewah punya warna oranye, teman-teman. Seperti buah dengan warna jingga lainnya, ini artinya buah blewah mengandung karotenoid.

Karotenoid ini bisa mengurangi risiko kanker kulit, teman-teman.

Selain itu, karotenoid berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan kerusakan kulit yang disebabkan paparan sinar matahari.

Karetinoid pada buah blewah juga membantu mencegah penuaan pada kulit orang yang sudah dewasa, teman-teman.

2. Melancarkan Pencernaan

Salah satu fungsi yang penting untuk dimiliki buah menu berbuka puasa adalah kandungan air.

Buah blewah bermanfaat menghidrasi tubuh karena banyak kandungan airnya.

Kemudian buah blewah juga membantu membuang racun dari tubuh dan mempersiapkan usus kita mencerna makanan dengan baik.

Buah blewah juga membantu mempersiapkan usus untuk mengonsumsi makanan berat, lo.