Tips Kesehatan
10 Manfaat Tersembunyi Bayam Merah Sekaligus Kandungan di dalamnya, Bisa Buat Diet!
Meski tak sepopuler bayam hijau, bayam merah memiliki 10 manfaat khusus dari mulai sembuhkan kanker hingga menurunkan berat badan.
Penulis: Triroessita Intan
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Serat larut dalam sayuran berdaun membantu dalam menyerap air dan membersihkan saluran pencernaan.
Antosianin dalam bayam merah membantu menghilangkan bakteri penyebab disentri.
Kamu bisa membuat bagian dari batang bayam merah untuk menyembuhkan disentri.
7. Mengobati asma
Beta-karoten dalam bayam merah sangat efektif dalam mengobati penyakit kronis. Contohnya, membantu mencegah timbulnya asma.
Ini meningkatkan fungsi sistem pernapasan dan membersihkan semua pembatasan dalam tabung bronkial.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menjadi sumber tinggi vitamin dan nutrisi, bayam merah memainkan peran utama dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Asam amino, vitamin E, vitamin K, zat besi, magnesium, fosfor, dan potassium membantu melindungi tubuh Moms dari bakteri atau virus penyebab penyakit.
9. Mengobati demam
Bayam merah dapat menjadi pendorong imunitas, maka tidak heran jika sayuran berdaun ini digunakan untuk menyembuhkan demam.
Mengonsumsi bayam merah selama demam dapat membantu mengatur suhu tubuh Moms ataupun Si Kecil, dan mempertahankannya pada suhu normal.
10. Meningkatkan kekuatan tulang
Karena bayam merah adalah sumber vitamin K yang baik, tidak diragukan lagi bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Kekurangan vitamin K dalam diet Moms dapat menyebabkan berkembangnya osteoporosis atau patah tulang.
Mengonsumsi bayam merah dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan protein tulang.
(TribunStyle.com / Triroessita Intan)
Diolah dari nakita.grid.id dengan judul : Fakta Lengkap Seputar Manfaat dan Kandungan Nutrisi Bayam Merah
