5 Gerakan Efektif Usir Perut Buncit, Katakan Selamat Tinggal pada Perut Besar dan Menggembung
5 gerakan yang dipercaya efektif bisa mengusir perut buncit: leg raise, plank, crunch, windshield wiper, dan gerakan gunting.
Tayang:
Penulis: Hanna Suliatun
Editor: Delta Lidina Putri
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/diet_20171106_141833.jpg){kind=small}
lihat foto
Cara melakukan gerakan gunting :
- Baringkan tubuh di atas matras dengan posisi terlentang
- Letakkan kedua tangan di bawah atau di samping bokong
- Angkat kedua kaki dan posisikan salah satu kaki lebih tinggi dari kaki lainnya
- Lakukan gerakan ke dalam dan keluar secara bergantian atas dan bawah seperti gerakan gunting sambil tetap menahan perut
- Lakukan gerakan ini selama 1 menit dan ulangi sebanyak 3 set
(TribunStyle.com/ Suli Hanna)
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Kolase-potret-daun-adas-dan-olahan-yang-bisa-dibuat-darinya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Santai-di-pantai.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Menjaga-kesehatan-usus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Manfaat-jahe.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Cewe-gym.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-pusing.jpg)