5 Gerakan Efektif Usir Perut Buncit, Katakan Selamat Tinggal pada Perut Besar dan Menggembung
5 gerakan yang dipercaya efektif bisa mengusir perut buncit: leg raise, plank, crunch, windshield wiper, dan gerakan gunting.
Penulis: Hanna Suliatun
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Cara melakukan gerakan gunting :
- Baringkan tubuh di atas matras dengan posisi terlentang
- Letakkan kedua tangan di bawah atau di samping bokong
- Angkat kedua kaki dan posisikan salah satu kaki lebih tinggi dari kaki lainnya
- Lakukan gerakan ke dalam dan keluar secara bergantian atas dan bawah seperti gerakan gunting sambil tetap menahan perut
- Lakukan gerakan ini selama 1 menit dan ulangi sebanyak 3 set
(TribunStyle.com/ Suli Hanna)
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :
