Awas, Ternyata 10 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Gemuk!
Ternyata ada lho kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak kita sadari yang berpengaruh pada naiknya berat badan.
Penulis: Suli Hanna
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
Alih-alih makan secukupnya, kita akan makan siang sembarangan dan langsung dalam porsi besar karena sudah keburu lapar.
8. Ngemil
Sama halnya dengan multi tasking saat makan, ngemil membuat kita tidak sadar kalau kita sudah kenyang.
Ngemil bisa menaikkan kalori secara perlahan.
9. Terlalu Banyak Gula
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat memicu peningkatan berat badan.
Selain gula, hindari juga minuman bersoda.
10. Jarang Menimbang Berat Badan
Sebuah penelitian di Universitas Minnesota menemukan bahwa orang yang mengamati timbangan lebih berhasil menurunkan berat badan daripada mereka yang abai.
Dengan menimbang secara teratur di pagi hari dengan menggunakan timbangan yang sama, kita bisa memantau berat badan kita lebih baik lagi.
(TRIBUNSTYLE.COM/ Suli Hanna)
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :
