Awas, Ternyata 10 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Gemuk!
Ternyata ada lho kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak kita sadari yang berpengaruh pada naiknya berat badan.
Penulis: Suli Hanna
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Kamu merasa sudah usaha menurunkan berat badan tapi tidak ada hasilnya?
Jangan buru-buru kurangi porsi makan atau tambah intensitas olahragamu.
Ternyata ada lho kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak kita sadari yang berpengaruh pada naiknya berat badan.
Apa saja? Simak uraian berikut ini!
• Live Streaming Madura United vs PSIS Semarang - Siaran Langsung Liga 1 di Indosiar 15.30 WIB
• Pernah Terpuruk, Inilah Sosok Penguat Ririn Ekawati Dalam Menghadapi Kesedihan
1. Kurang Tidur
Kurang tidur ternyata mempengaruhi produksi hormon kortisol dalam tubuh.
Hormon ini bertugas mengatur rasa ingin makan kita.
Apabila kurang tidur, tubuh akan memberi sinyal bahwa kita lapar.
Selain itu, kurang tidur juga sebabkan penyimpanan lemak meningkat, lho!
2. Kurang Minum
Air putih memang banyak manfaatnya.
Selain berguna bagi kesehatan dan kecantikan, mengonsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu pencernaan.
Seperti TribunStyle.com lansirn dari hellosehat.com, sebuah penelitian yang digarap Molly Kimball menemukan bahwa tubuh bisa saja salah memberi sinyal lapar pada otak, padahal kita hanya butuh air saja.
Jadi, jangan lupa minum air yang cukup, ya.
3. Makan Terlalu Cepat
