Awas, Ternyata 10 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Gemuk!

Ternyata ada lho kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak kita sadari yang berpengaruh pada naiknya berat badan.

Awas, Ternyata 10 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Gemuk!
Pexels.com

Air putih memang banyak manfaatnya.

Selain berguna bagi kesehatan dan kecantikan, mengonsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu pencernaan.

Seperti TribunStyle.com lansirn dari hellosehat.com, sebuah penelitian yang digarap Molly Kimball menemukan bahwa tubuh bisa saja salah memberi sinyal lapar pada otak, padahal kita hanya butuh air saja.

Jadi, jangan lupa minum air yang cukup, ya.

3. Makan Terlalu Cepat

pexels.com
pexels.com ()

Ritme makan yang terlalu cepat bisa menyebabkan kamu tidak sadar telah makan lebih dari yang tubuhmu butuhkan.

Otak butuh waktu sekitar 15-20 menit untuk menerima sinyal bahwa perut sudah kenyang.

Makan terlalu cepat tidak cuma memengaruhi berat badan, tapi juga berdampak pada tekanan darah tinggi, kolesterol, dan gangguan kerja insulin.

4. Konsumsi Junk Food

  (source : pexels.com
pexels.com ()

Sudah menjadi rahasia publik bahwa junk food tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Suli Hanna
Editor: Melia Istighfaroh
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved