Awas! Jet Lag Bisa Meningkatkan Resiko Kanker, Begini Cara Mengatasinya

Agar tidur nyenyak, gunakan alat bantu tidur seperti penutup mata dan sumbat telinga untuk menghalangi cahaya dan kebisingan, atau bahkan menggunakan bantal dan bantal ulas bisa membantu.

5. Segera Mandi

Mandi setelah mencapai tujuan adalah salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan jet lag.

Jika sudah sampai di tempat tujuan larut malam, maka pastikan kamu mandi air panas.

Ini membantu dalam memberikan relaksasi pada otot yang sakit dan setelah suhu tubuh turun setelah mandi hangat, ini membuat kamu mengantuk dan rileks.

• Sudah Mandi dan Bersih, Kamu Masih Jadi Incaran Gigitan Nyamuk? Ini Penyebabnya!

6. Gunakan Pakaian Tipis

Kapan pun bepergian, terutama jarak jauh, jadikan satu titik untuk mengenakan pakaian longgar, ringan dan nyaman.

Karena suhu di dalam pesawat terbang terus berfluktuasi dan juga udara kering di dalam kabin bisa membuat kamu gatal dan tidak nyaman, jika memakai pakaian ketat, akan sangat sulit ditangani.

Jadi, untuk menghindari jenis jet lag atau mual, penting untuk memakai pakaian yang nyaman. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)