Ramadan 2017
4 Pilihan Menu Diet Saat Berbuka Puasa, Agar Tubuh Sehat dan Tidak Lemas
Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, karena bisa memicu kenaikan berat badan.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
4. Konsumsi makanan berserat
Sumber serat paling baik berasal dari buah dan sayuran.
Karena buah dan sayuran dapat melancarkan pencernaan dan mencegah resiko sembelit, membuat makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa.
5. Ikan
Ikan adalah menu buka puasa untuk diet yang sehat.
Yang sangat disarankan adalah ikan salmon atau tuna.
Karena kedua jenis ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi kadar kolestrol dalam darah.
Nah itulah 5 makanan yang dianjurkan dikonsumsi bagi orang yang menjalankan program diet.
(TribunStyle/Ika Bramasti)
