4 Pilihan Menu Diet Saat Berbuka Puasa, Agar Tubuh Sehat dan Tidak Lemas

Untuk itu cobalan untuk mengganti nasi putih menjadi nasi merah.

Karena nasi putih merupakan sumber karbohidrat kompleks yang lebih lama dicerna tubuh.

Sehingga akan merasa kenyang lebih lama.

2. Hindari makan gorengan

Makanan yang digoreng sarat akan kandungan lemak yang tinggi.

Untuk itu, makan gorengan sangat tidak dianjurkan bagi orang yang menjalani program diet.

Hindari makan gorengan saat buka puasa.

Karena pada bulan puasa, pola makan dan istirahat akan berubah.

Sementara itu, kandungan lemak dalam gorengan dapat membuat jadi cepat mengantuk.

Saat makan gorengan, maka ikatan oksigen dapat berkurang hingga 20 persen.

3. Hindari minuman soda

Meskipun minuman bersoda dapat mengobati dahaga setelah seharian berpuasa.

Namun minuman bersoda ini sangat tidak direkomendasikan bagi yang menjalani program diet.

Karena minuman bersoda sarat akan kalori yang tinggi.

Terlalu banyak asupan kalori bisa menaikkan berat badan.