Ramadan 2017
4 Pilihan Menu Diet Saat Berbuka Puasa, Agar Tubuh Sehat dan Tidak Lemas
Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, karena bisa memicu kenaikan berat badan.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berpuasa merupakan salah satu ibadah yang pelaksanaannya adalah menahan makan dan minum selama sekitar 14 jam.
Sejatinya dengan berpuasa maka berat badan akan turun secara sehat dan alami.
Jadi bulan puasa merupakan momen yang tepatuntuk menjalankan program diet yang sehat.
Untuk itu sediakan selalu menu berbuka puasa untuk orang diet yang sehat.
• Menu Diet dan Sehat Saat Berbuka Puasa, Perhatikan 3 Makanan Wajib Ini!
Bagi yang menjalankan program diet, jangan pernah menyediakan menu berbuka puasa secara berlebihan.
Konsumsilah makanan dan minuman secukupnya.
Yang penting memenuhi standar nilai gizi.
Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, karena bisa memicu kenaikan berat badan.
Nah TribunStyle telah merangkum beberapa menu berbuka puasa yang sehat
dan bergizi untuk orang diet.
1. Ganti nasi putih menjadi nasi merah
Ketika sedang menjalani program diet memang diharuskan unuk mengurangi
konsumsi nasi putih.
Karena nasi putih lebih cepat dicerna oleh tubuh.
Selain itu nasi putih mengandung kalori yang cukup tinggi.
Sehingga beresiko menaikkan kadal glukosa dalam darah.
