TRIBUNSTYLE.COM - Inilah cara langsing dengan rajin minum teh agar badan ramping bak Maudy Ayunda, simak 4 jenis teh yang bantu turunkan berat badan.

Sebagian besar orang berharap bisa menemukan cara langsing yang efektif dan alami agar miliki tubuh bak artis.

Memang, mencintai bentuk tubuh sendiri adalah sebuah keharusan.

Meski demikian, tidak ada salahnya untuk berusaha menurunkan berat badan secara alami dan tidak dipaksakan demi mendapatkan tubuh ideal.

Selain olahraga teratur, pola makan sehat juga punya andil besar dalam menurunkan berat badan.

Salah satu cara langsing yang sederhana adalah dengan rajin minum teh.

Artis Maudy Ayunda juga diketahui rajin minum teh sehingga punya tubuh ramping.

Ingin badan langsing ideal seperti Maudy Ayunda?

Berikut ini 4 jenis teh yang bantu turunkan berat badan.

Baca juga: Cara Awet Muda, Rutin Konsumsi Beras Merah, Keriput di Wajah Sirna bak Cynthia Lamusu & Widi Mulia

1. Teh Hitam

Teh hitam merupakan jenis teh yang mengalami proses oksidasi lebih banyak jika dibandingkan dengan beberapa jenis teh lainnya.

Proses tersebut menyebabkan warnanya menjadi kehitaman.

Beberapa penelitian membuktikan teh hitam secara efektif bisa mengendalikan berat badan.

Caranya dengan minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan.

Dengan begitu, secara signifikan berat badan dan lingkar pinggang bisa menurun.

2. Teh Hijau

Salah satu jenis minuman diet populer adalah seduhan teh hijau.

Jenis teh satu ini sangat efektif membantu turunkan berat badan.

Melansir Healthline, teh hijau memiliki kandungan yang berguna dalam mengurangi lemak dalam tubuh.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli dari Universitas Khon Kaen yang dimuat pada Jurnal Physiology & Behavior pada tahun 2008, teh hijau terbukti efektif dalam menurunkan berat badan pada orang yang menderita obesitas.

Pada penelitian tersebut, 60 orang yang menderita obesitas diminta untuk minum teh hijau secara rutin dan pada akhir penelitian, ditemukan bahwa ada penurunan berat badan sekitar 3,3 kilogram.

Baca juga: Cara Memutihkan & Samarkan Kantung Mata Gunakan Minyak kelapa, Cerah Bak Kiky Saputri

3. Teh Oolong

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh oolong bisa membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.

Teh oolong merupakan teh tradisional China yang telah dioksidasi sebagian.

Karena proses oksidasi inilah yang membuat teh oolong memiliki kombinasi warna yang sedikit hitam dan hijau.

Penelitian mengenai teh oolong untuk menurunkan berat badan dilakukan oleh ahli dari Universitas Farmasi Shenyang pada tahun 2009 dan terbit di Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine.

Sebanyak 102 orang obesitas bisa menurunkan berat badan mereka dengan meminum teh oolong setiap hari selama 6 minggu.

Baca juga: Cara Awet Muda, Konsisten Minum Teh Hijau Niscaya Kerutan di Wajah akan Pudar Bak Wanda Hamidah

4. Teh Puerh

Jenis teh yang dipercaya efektif menurunkan berat badan selanjutnya yakni teh puerh.

Teh ini juga dikenal dengan sebutan teh pu'eh atau pu-erh.

Bagi yang belum tahu, teh puerh adalah teh hitam tradisional dari Cina yang telah difermentasikan.

Itu menjadikan teh puerh memiliki aroma yang lebih kuat jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya.

Karena merupakan minuman hasil fermentasi, teh puerh mengandung banyak probiotik.

Konsumsi probiotik diketahui dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, yang kemudian berefek pada kestabilan gula darah.

Gula darah yang stabil dapat membuat respons lapar dan nafsu makanmu lebih terkontrol.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel seputar tips kesehatan lainnya di sini