Pandemi

PRAKTEKKAN 5 Latihan Ringan Ini, Bisa Pulihkan Kondisi Paru-paru yang Sempat Terinfeksi Covid-19

AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Latihan yang bisa memulihkan kondisi paru-paru setelah terinfeksi Covid-19.

TRIBUNSTYLE.COM - Lakukanlah latihan-latihan ini karena bisa memulihkan kondisi paru-paru setelah terinfeksi Covid-19.

infeksi virus corona (Covid-19) merupakan penyakit infeksi yang menyerang sistem pernapasan manusia.

Diketahui virus yang menyebabkan infeksi Covid-19 akan menyerang seluruh bagian paru-paru orang yang tertular.

Mereka menyerang sepanjang saluran pernapasan mulai dari rongga hidung, mulut, langsung ke paru-paru sampai ke gelembung-gelembung akhir paru.

Dikutip dari insidescience.org (08/06/2021), salah satu ciri dari infeksi Covid-19 parah adalah kerusakan yang dapat terjadi pada paru-paru, yang dapat meninggalkan bekas luka dan dapat menyebabkan masalah jangka panjang.

Latihan yang bisa memulihkan kondisi paru-paru setelah terinfeksi Covid-19. (University Health News)

Baca juga: 5 Cara Pulihkan Paru-paru bagi Pasien yang Telah Sembuh Covid-19, Demi Hindari Kerusakan Permanen

Baca juga: Membersihkan Paru-paru & Bantu Netralisir Racun, Simak 7 Manfaat Minum Susu Beruang Bagi Perokok

Karenanya jika terinfeksi Covid-19 penting bagi kita menjalani pengobatan dengan disiplin menjalankan perintah dokter.

Selain itu, kita juga bisa melakukan beberapa latihan untuk memulihkan kondisi paru-paru setelah terinfeksi Covid-19.

Berikut adalah beberapa latihan yang direkomendasikan fisioterapis, yang harus kita lakukan setidaknya 6-7 kali setiap hari untuk memulihkan kapasitas paru-paru setelah terinfeksi Covid-19.

1. Tes spirometri

Dilansir dari Kompas.com (11/5/2021), latihan pertama untuk memulihkan kapasitas paru-paru setelah terinfeksi Covid-19 adalah dengan tes spirometri.

Tes spirometri adalah salah satu metode untuk kembali memperkuat paru-paru.

Cara yang benar untuk melakukannya adalah dengan menarik napas dalam-dalam dan mencoba mengangkat semua bola, lalu hembuskan napas di luar alat.

Selain itu, pastikan juga tidak ada gerakan tersentak-sentak. Jadi, kita harus menggunakannya dengan sangat halus.

2. Pursed lip breathing

Halaman
123