Caranya mudah, tinggal hirup hirup jahe bergantian dengan tiga jenis aroma alami berbeda lainnya, masing-masing 20 detik.

Lakukan latihan bau tiga kali sehari dan dalam enam minggu biasanya anosmia membaik.

jangan lupa kelupas terlebih dahulu kulit jahenya dan memarkan.

Selain itu, minum seduhan jahe untuk membantu meredakan peradangan, sekaligus mengatasi hidung tersumbat yang terkadang bisa menyebabkan anosmia.

Cara membuatnya kupas jahe secukupnya, geprek sedikit, lalu seduh dengan air panas selama 15 menit.

Jenis aroma alami bisa menggunakan bubuk kopi, kembang mawar, kayu putih, atau cengkeh.

3. Lemon

Baca juga: Jangan Termakan Mitos Susu Beruang! Ahli Gizi Tegaskan Susu Bukan Obat atau Vaksin Covid-19

Cara mengatasi hidung tidak mencium bau ketiga adalah lemon, karena kandungan vitamin C, antioksidan, dan zat antimikrobanya.

Lemon untuk latihan bau, bisa melakukan hal yang sama seperti no 1 dan 2.

Bisa juga minum segelas air hangat yang diberi sedikit perasan lemon dan satu sendok teh madu.

Minum seduhan lemon berguna meredakan tenggorokan dan membantu mengobati anosmia serta konsumsi dua kali sehari.

Bagaimana mudah dan nikmat kan. Yuk sekarang coba. Bisa juga untuk mereka yang hidung bumpet, lho. (Gozali Solahuddin/GridHealth)

Artikel ini telah tayang di GridHealth berjudul Hidung Tidak Bisa Mencium Bau, Segera Lakukan Ini Untuk Mengatasinya