TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara mencegah berat badan naik drastis saat liburan, pilih camilan sehat dan hindari menahan lapar.

Akhir tahun biasanya dipenuhi dengan hari libur.

Ketika liburan, salah satu hal yang menggoda adalah kuliner.

Baik jalan-jalan atau di rumah aja, menyantap makanan sambil bersantai adalah surga dunia.

Namun, memuaskan perut dengan makanan lezat di waktu liburan tentu ada efek sampingnya.

Sering terjadi di mana berat badan seseorang naik drastis setelah liburan panjang.

Baca juga: Tetap Sehat, Ini 5 Cara Asyik Makan Sayuran Bayam, Tak Melulu Dimasak Jadi Sayur Berkuah Bening

Baca juga: Pusing Saat Bangun Tidur? Kenali 5 Penyebab & Cara Mengatasinya, Waspada Dehidrasi hingga Apnea

Nah, hal itu bisa disiasati dengan usaha yang sungguh-sungguh dan mengikuti tips mencegah berat badan naik saat liburan berikut ini:

1. Batasi Porsi Makan

Dihimpun dari berbagai sumber, tips pertama dan yang paling utama untuk mencegah kenaikan berat badan saat liburan adalah membatasi porsi makan.

Kamu tetap bisa mencoba berbagai sajian kuliner, asal porsinya jangan berlebihan.

Porsi makan yang terlalu banyak membuat asupan kalorimu jadi berlebihan, dan akhirnya akan ditimbun sebagai lemak.

Cobalah berbagi satu porsi makanan berdua dengan keluarga atau temanmu.

Selain lebih hemat, kamu juga bisa menjaga berat badanmu.

2. Perhatikan Menu Makanan

Selain membatasi porsi, lebih bijaklah dalam memilih menu makanan besar.