Itu juga tergantung pada jenis makanan apa yang kalian makan dan berapa banyak yang dimakan.

3. Mimpi yang nyata atau mimpi buruk menjadi lebih sering.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, metabolisme yang dipicu menyebabkan otak menjadi lebih aktif.

Anda memasuki tidur yang disebut gerakan mata cepat (REM), yang merupakan waktu di mana kebanyakan mimpi terjadi.

Jadi, jika Anda menyadari bahwa kalian mengalami mimpi yang sangat jelas atau bahkan mungkin menyeramkan.

Cobalah untuk tidak makan begitu dekat dengan waktu tidur siang.

4. Anda akan terbangun dengan keinginan untuk buang air kecil lebih sering.

Beberapa orang mengalami peningkatan kebutuhan buang air kecil di malam hari, yang dikenal sebagai nokturia.

Ini bisa terkait dengan jumlah kafein dalam makanan yang kalian makan.

Artinya makanan bisa bersifat diuretik, atau dengan kata lain membuat kalian harus lebih sering buang air kecil.

Ini tentu saja dapat ditemukan dalam kopi.

Tapi yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa itu juga ada dalam teh, makanan penutup panggang yang mengandung coklat, dan beberapa obat.

5. Anda bahkan mungkin menambah berat badan.

Ketika Anda tidur tepat setelah makan, Anda tidak memberi tubuh cukup waktu untuk membakar kalori dari makanan.

Kalian mungkin merasa sangat mengantuk setelah makan besar pasti tidur sebentar di sofa.