Jika memungkinkan, lakukan vaksin flu. Penelitian menunjukkan bahwa vaksinasi flu tidak hanya dapat melindungi kita dari flu musiman, tetapi akan mengurangi keparahan gejala jika masih sakit.

Suntikan flu memicu sistem kekebalan kita untuk menghasilkan antibodi terhadap jenis flu tertentu. Biasanya dibutuhkan waktu dua minggu untuk membangun kekebalan tubuh terhadap virus flu setelah divaksinasi, dan perlindungan berlangsung selama beberapa bulan sebelum mereda.

(Kompas.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Sederhana Jaga Kekebalan Tubuh Selama Pandemi"

BACA JUGA:

• 14 Jenis Buah dan Sayur yang Kaya Vitamin C, Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

• 5 Buah yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal