TRIBUNSTYLE.COM - Tak perlu mengikuti tren bersepeda, inilah 5 manfaat jogging yang bisa jadi pilihan olahraga lain di masa new normal.

Belakangan masyarakat Indonesia bahkan dunia sedang demam bersepeda setelah masa pandemi virus corona mulai mereda.

Hal itu terjadi lantaran semua orang ingin mendapatkan manfaat berolahraga di masa peralihan seperti  new normal.

Bersepeda dianggap olahraga yang cocok dilakukan setelah masa pandemi virus corona yang mulai menurun di sejumlah negara.

Namun, sebenarnya tak melulu harus bersepeda untuk mendapatkan manfaat berolahraga di kala new normal.

• 5 Manfaat Penting Ketika Jogging Ringan Tiap Hari, Kurangi Kadar Gula Darah Hingga Perbaiki Mood

• 5 Zodiak yang Hobi Banget Olahraga, Gebetan Kamu Termasuk Salah Satunya? Bisa Diajak Jogging Bareng!

Jogging atau berlari santai juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh khususnya di masa new normal. 

Dengan jogging seseorang akan mendapat manfaat kesehatan yang luar biasa.

Bahkan jogging dapat membantu mencegah penyakit tertentu dan memperpanjang usia.

Jika bersepeda harus merogoh kocek lebih dalam, jogging hanya butuh sepasang alas kaki yang kokoh.

Lalu, apa manfaat yang didapat ketika rutin jogging di masa new normal?

Inilah adalah 5 manfaat tersembunyi jogging bagi kesehatan tubuh seperti dikutip dari Healthline.com (5/7/2020).

• Turunkan Gula Darah

Jogging dengan waktu singkat setelah makan dapat membantu menurunkan gula darah di dalam tubuh.

Sebuah studi kecil menemukan bahwa berjalan kaki 15 menit tiga kali sehari akan meningkatkan penurunan kadar gula darah lebih banyak.

Bahkan penurunan gula akan lebih banyak dari pada berjalan 45 menit di luar waktu tersebut.

Maka dari itu pertimbangkan untuk berjalan santai di masa new normal seperti sekarang.