TRIBUNSTYLE.COM - Berkebun merupakan salah satu hobi baru yang bisa dilakukan di tengah pandemi. Ternyata memiliki manfaat positif.

Seperti yang kita ketahui, di tengah pandemi virus corona ini kita diimbau untuk tetap berada di rumah.

Berada di rumah dalam waktu yang cukup lama tentunya akan membuat kita bosan.

Maka, banyak yang melakukan hal yang disukai di rumah, salah satunya adalah berkebun.

• 10 Kepribadian Orang Berzodiak Taurus: Keras Kepala, Suka Jadi Pusat Perhatian, Hobi Berpetualang

• Manfaat Menakjubkan Cuka untuk Berkebun dan Membersihkan Perabotan Rumah

Kegiatan yang bisa dilakukan di rumah ini mampu mengusir stres di tengah pandemi virus corona.

Ternyata, berkebun tidak hanya mengusir stres, namun juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Beberapa riset telah menemukan bahwa berkebun memang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Dilansir oleh laman Healthy Living, berikut manfaat berkebun untuk kesehatan:

• Mengurangi risiko demensia

Berkebun ternyata bisa mengusangi risiko demensia.

Menurut riset yang dilakukan pada 2006, kegiatan berkebun bisa menurunkan risiko demensia hingga 36 persen.

Para peneliti membuktikannya dengan menganalisis 2.800 orang berusia 60 tahun selama 16 tahun.

Dari riset tersebut, peneliti menyimpulkan bahwa berkebun bisa mengurangi risiko demensia di usia senja.

• Meningkatkan asupan vitamin D

Vitamin D bisa meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh dan bermanfaat bagi tulang dan kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2014 di Italia, membuktikan bahwa paparan sinar matahari bisa membantu orang desa untuk mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.

Aktivitas luar ruangan seperti berkebun bisa membantu kita mendapatkan papara sinar matahari dan asupan vitamin D.

• Menurunkan tekanan darah