2 Tips Untuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Setelah Hari Raya Idul Fitri

TRIBUNSTYLE.COM - Berkut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga berat badan setelah hari raya Lebaran.

Saat Lebaran tiba, banyak makanan yang bisa dinikmati kembali setelah berpuasa di bulan Ramadhan.

Berbagai menu seperti opor ayam, rendang dan makanan manis lainnya menjadi makanan yang wajib ada ketika lebaran tiba.

Tak jarang, hal ini menyebabkan naiknya berat badan untuk sebagian orang.

• Lebaran di Rumah Makan Melulu? Simak 3 Cara Jitu Menjaga Berat Badan Tubuh setelah Puasa 30 Hari

• Takut Berat Badan Melonjak Pasca Lebaran? Simak 2 Tips Sederhana Ini, Ampuh Jaga Bobot Tetap Ideal

Kenaikan berat badan bisa terjadi karena sulitnya mengontrol asupan makanan ketika lebaran.

Ada beberapa cara untuk menjaga berat badan tetap ideal setelah lebaran.

Dilansir dari Kompas Lifestyle, berikut adalah tips yang dibagikan oleh dr. Michael Triangto, Sp.KO dari Sport Medicine Specialist dari Slim + Healrh Spotrts Therapty.

• Berhenti makan sebelum kenyang

Ketika lebaran, kita dihadapkan dengan berbagai macam makanan yang semuanya lezat.

Apalagi setelah berpuasa selama satu bulan penuh, tentunya kita ingin makan lebih banyak dari biasanya.

Tahun ini, meski lebaran dihabiskan di rumah, kita mungkin akan tetap menyajikan masakan di rumah atau mendapatkan kiriman makanan dari kerabat atau saudara.

"Lebaran kan banyak makanan, apakah tidak boleh makan? Boleh. Yang tidak boleh adalah berlebihan," kata Michael, seperti dilansir dari Kompas Lifestyle.

Membatasi asupan makanan bisa dilakukan agar berat badan tetap ideal selama lebaran.

Jika banyak makanan dan kiriman ke rumah, kita bisa mengaturnya sesuai dengan prioritas.

Selain itu, apabila makanan kiriman cenderung lebih awet, maka bisa disimpan terlebih dahulu untuk dimakan di hari-hari kemudian.

• Tetap berolahraga

Meskipun harus berada di rumah untuk sementara waktu, olahraga bisa dilakukan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.