Adapun cara yang tepat untuk berjemur di bawah terik sinar matahari.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda perlu mengoptimalkan paparan sinar matahari ke tubuh.

Tan menyarankan, sinar matahari sebisa mungkin menjangkau bagian besar tubuh terutama punggung.

"Untuk teman-teman yang pakai pakaian tertutup, ini penting.

Jika ingin berjemur matahari tapi sungkan, cari spot aman di rumah yang paling panas," kata dia.

Setelah itu, Anda disarankan untuk berjemur dengan membelakangi sinar matahari.

Ini difungsikan agar penyarapan UVB dapat optimal dan tidak merusak wajah.

"Kita punggungi matahari. Agar, muka tidak muncul bintik-bintik hitam.

Sebentar saja. Bisa disambi main HP atau dengerin musik," ujar dia.

Dengan porsi yang cukup dan jam yang pas, menurut Tan, Anda tidak perlu takut pada kanker kulit.

Ia juga menyayangkan jika warga Indonesia sedikit yang berjemur di bawah terik sinar mata hari.

"Ras kulit berwarna punya keuntungan kulit terlindungi melanoid. Rugi, jika tinggal di bawah khatulistiwa tapi tidak pernah berjemur," kata dia. (TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim,Kompas.com/Nibras Nada Nailufar)

• UPDATE: Jumlah Pasien Positif Virus Corona di Indonesia Bertambah 109 Kasus, Total 1.155 Kasus

• 4 Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona