Melakukan kegiatan yang disukai dari rumah seperti main game dan nonton film bisa dilakukan untuk mengendalikan kecemasan.

Saat melakukan kegiatan yang disukai maka akan membuat perasaan cemas menjadi teralihkan.

• Ceritakan dengan teman

Saat sedang merasa cemas, perasaaan akan lebih mendominasi dibanding pikiran.

Maka mintalah pertolongan orang lain, bisa teman, sahabat atau saudara yang dekat dan mau mengerti keadaan.

Saat menjalani physical distancing, hubungi teman-teman dengan media sosial untuk menceritakan apa yang sedang dirasakan.

• Ceritakan dengan psikolog atau dokter

Menceritakan dengan psikolog atau dokter adalah cara yang terbaik untuk mengendalikan kecemasan yang berlebih.

Selain itu, psikolog tau cara mengendalikan kecemasan dengan memberikan saran dan cara mengatasinya.

Manfaatkan layanan psikolog via telfon yang melayani selama pandemi virus corona.

(TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Cara Menyikapi Physical Distancing di Tengah Pandemi Virus Corona dengan Bijak

• Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Virus Corona, Kendalikan Kecemasan dan Sibukkan Diri

• Di Tengah Wabah Corona, Cemas & Stres Bisa Akibatkan Kekebalan Tubuh Lemah, Ini Cara Pencegahannya