Proses mengunyah makananini melibatkan koordinasi otot di sekitar mulut dan merangsang organ pencernaan.

Selain organ pencenaan, organ-organ lainnya seperti jantung juga akan terangsang dalam tugasnya memompa darah.

Hal ini tentu saja akan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar, sehingga darah bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh dengan baik.

• Makanan diserap tubuh lebih baik

Minuman yang diminum untuk sarapan memang memiliki kandungan nutrisi, tetapi tidak sebanyak makanan.

Makanan memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap dan akan diserap dan dicerna oleh tubuh.

Hasil penyerapan nutrisi oleh tubuh ini akan langsung terasa dan bermanfaat.

Selain kenyang, tubuh akan mendapatkan enegi yang lebih banyak, sehingga siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

• Nutrisi makanan lebih lengkap

Makanan yang dikonsumsi untuk sarapan pagi tentu saja memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak dari minuman.

Kandungan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi untuk sarapan antara lain adalah serat, protein , karbohidrat dan mineral.

Semua nutrisi ini hanya ada pada makanan dan tidak ada pada minuman.

Selain itu, kandungan nutrisinya akan sangat menunjang untuk aktivitas sehari-hari sehingga siap menjalani aktivitas. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Menu Sarapan yang Baik untuk Diet, Bisa Coba Roti Gandum, Oatmeal, hingga Buah-buahan

• Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Minum Kopi, Jangan Lupa Sarapan Dulu

• Apa Sarapan Terbaik? 5 Makanan Tersehat di Pagi Hari, Jeruk Untuk Kesegaran dan Telur Untuk Protein