Walaupun alpukat memang mengandung banyak gizi dan menyehatkan, ternyata jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kalium dibutuhkan oleh tubuh, tetapi terlalu banyak kalium dapat menyebabkan berbagai masalah seperti kram otot dan kerusakan ginjal.

• Buah Jeruk

Buah jeruk memang mengandung banyak vitamin C dan rendah kalori.

Tetapi jeruk juga mengandung kalium yang tinggi hingga 240mg per buah jeruk.

Konsumsi jeruk harus dibatasi untuk penderita penyakit ginjal atau gangguan fungsi ginjal.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Ciri-ciri Organ Ginjal Berfungsi Baik, dari Urine Bening Hingga Berat Badan Normal

TRIBUNSTYLE.COM - Menjaga organ ginjal agar tetap sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan, berikut ini adalah ciri-ciri organ ginjal yang sehat.

Ginjal adalah salah satu organ penting dalam tubuh yang harus dijaga kesehatannya.

Fungsi ginjal sangat vital, yaitu menyaring dan mengeluarkan sisa-sisa metabolisme dan racun dalam tubuh.

• 5 Makanan Sehat yang Jika Dikonsumsi Berlebihan Dapat Mengakibatkan Gangguan Organ Ginjal

• Simak 5 Fakta Penyakit Kanker Ginjal yang Diderita Vidi Aldiano, Penyakit yang Susah Diprediksi

• 5 Fakta Vidi Aldiano Sakit Kanker Ginjal, Awalnya Didiagnosis Kista Hingga Sukses Jalani Operasi

Selain itu, ginjal yang sehat juga sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari agar tidak terganggu.

Lalu bagaimana ciri-ciri ginjal yang sehat?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah ciri-ciri ginjal yang sehat.

• Urin berwarna bening

Ginjal yang sehat bisa ditunjukkan dengan warna urin kita.

Ginjal yang bermasalah biasanya ditunjukkan dengan warna urin yang keruh, berbusa, bahkan becampur darah.

Selain itu, ginjal yang tidak sehat juga ditandai dengan rasa sakit saat buang air kecil.

• Tidak mengalami dehidrasi