TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa menggunakan obat.

Sakit kepala sering terjadi secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Banyak orang yang mengalami sakit kepala dan mengatasinya dengan minum obat sakit kepala.

Meskipun terlihat sepele, sakit kepala bisa mengganggu aktivitas sehari-hari yang padat.

• 4 Kerugian bagi Tubuh Saat Kelebihan Asupan Protein, Bau Mulut hingga Sakit Kepala

• 6 Gejala Fisik yang Menjadi Tanda-tanda Stres, dari Sakit Kepala hingga Sakit Pinggang

• 9 Penyebab Sering Merasa Pusing, Hal yang Perlu Dikhawatirkan Ketika Sakit Kepala

Ada berbagai bahan alami yang bisa digunakan untuk meredakan sakit kepala.

Bahan-bahan alami ini tentunya aman dikomsumsi dan tidak menumbulkan efek samping seperti obat.

Bahkan beberapa bahan ini mudah ditemukan dan digunakan untuk meredakan sakit kepala.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai bahan alami yang bisa digunakan untuk meredakan sakit kepala.

• Minum kopi

Minum kopi juga bisa meredakan sakit kepala asal meminumnya tidak terlalu banyak.

Kopi jika dikonsumsi terlalu banyak juga akan menyebabkan sakit kepala, tetapi kandungan kafein dapat menenangkan sistem saraf yang tegang.

Cukup secangkir kopi saja jika ingin mengatasi sakit kepala dengan kopi.

• Tidur di ruangan gelap

Di ruangan yang gelap, otot yang tegang akan rileks dengan sendirinya.

Umumnya sakit kepala sangat sensitif dengan suara dan cahaya, maka tidurlah di ruangan gelap dan tenang untuk meredakan sakit kepala

• Minum air jahe

Jahe juga bisa dicampurkan dengan bahan-bahan lain agar lebih enak untuk dikonsumsi, seperti mencampurkannya dengan lemon, madu atau kayu manis.

Tetapi untuk penderita hipertensi dan sakit kepala tegang, jahe tidak disarankan karena bisa menaikkan tekanan darah. 

• Memakan kentang rebus