TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Masih berusaha untuk diet? Simak 7 makanan dan minuman yang harus dihindari jika tak ingin menambah berat badan.

Ada banyak makanan yang dikira sehat, ternyata malah bisa menambah berat badan.

Memilih-milih makanan dan minuman saat diet menjadi kunci sukses diet yang sukes.

Tentu memilah makanan dan minuman juga bisa mendukung niat untuk mengurangi berat badan.

Makanan yang diyakini sehat atau berlabel rendah gula, belum tentu efektif dan sesuai dengan program diet yang dijalani.

• 5 Menu Sarapan yang Baik untuk Diet, Bisa Coba Roti Gandum, Oatmeal, hingga Buah-buahan

• 4 Akibat Konsumsi Buah Naga Secara Berlebihan, Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan

Dilansir dari laman Alodokter merangkum sederet jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat menjalani diet.

• Jus dalam kemasan

Jus dapat digunakan sebagai minuman yang sehat karena diolah dari buah atau sayur.

Namun tidak demikian dengan jus dalam kemasan yang dijual di supermarket.

Jus dalam susu mengandung gula dan kalori yang sama dengan sekaleng soda.

Untuk keberhasilan diet, konsumsilah jus yang diolah langsung dari buah segar, tanpa tambahan gula.

• Kentang goreng dan keripik

Meskipun sedang diet, kita tetap disarankan mengonsumsi karbohidrat.

Kentang adalah salah satu sumber yang enak dan mudah diolah.

Selain nyaris tidak mengandung lemak, kalori pada kentang tergolong rendah, yakni hanya sekitar 90 per 100 gram kentang.

Namun, cara penyajian kentang ikut menentukan kandungan gizinya.

• 5 Jenis Buah yang Baik untuk Diet, dari Apel hingga Mangga

• 5 Jenis Buah yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, dari Mangga hingga Semangka

• Kue-kue

Kue diolah dari campuran tepung, gula dan mentega.