Baca tanpa iklan
TRIBUNSTYLE.COM - Susu yang dikenal sehat ternyata menyimpan beberapa kerugian ketika dikonsumsi, simak penjelasannya berikut ini.
Susu dikenal dengan minuman yang sangat populer dan banyak disukai orang-orang di seluruh dunia.
Selain karena rasanya yang lezat dan mudah didapatkan, susu banyak dikonsumsi karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Dalam segelas susu 240 ml, mengandung 149 kalori, 88 persen air, 7,7 gram protein, 11,7 gram karbohidrat, 12,3 gram gula dan 8 gram lemak.
Susu bahkan banyak dikonsumsi oleh orang mulai dari yang anak-anak hingga orang dewasa.
• 4 Jenis Susu Pengantikan Susu Sapi, dari Susu Beras hingga Susu Biji Rami, Intip Kasiatnya
• Bolehkan Minum Susu Sapi Mentah? Simak Fakta dan Penjelasannya Berikut Ini
• 5 Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan, Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi susu dipercaya mampu memperkuat tulang, membantu pertumbuhan anak dan meningkatkan selera makan.
Tetapi, di balik populernya dan kandungan nutrisinya, susu ternyata juga punya kerugian yang tidak banyak orang tahu.
Dilansir dari berbagai sumber,berikut ini adalah kerugian dari konsumsi susu yang tidak banyak orang tahu.
- Memicu alergi
Susu bisa menyebabkan alergi pada orang yang memiliki alergi pada susu.
Hal ini adalah reaksi abnoemal dari sistem kekebalan tubuh terhadap susu sapi dan segala jenis susu mamalia lainnya.
Alergi ini biasanya disebabkan karena kandungan laktosa yang ada pada susu, atau disebut dengan intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa bisa menyebabkan gatal-gatal, mual, muntah, hingga sulit bernapas.
Biasanya, orang dengan intoleransi laktosa akan mengganti susu hewani dengan susu lain seperti susu kedelai dan susu almond.
- Ada hormon yang disuntikkan ke sapi
Petani sapi perah biasanya akan memberi suntikan pada sapi perah yang ia pelihara.
Tujuannya adalah, agar sapi menghasilkan lebih nanyak susu untuk diperah.
Sayangnya, hormon ini bisa membahayakan manusia.
Sapi yang disuntik hormon dan susunya kita minum bisa memicu kanker prostat dan kanker payudara.
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Susu sapi mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Dalam satu gelas susu sapi berukuran 237 ml, bisa mengandung 4,6 gram lemak jenuh.
Selain itu, konsumsi lemak jenuh harian manusia dibatasi hanya 13 gram per hari.
Mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol yang berpengaruh pada kesehatan jantung.
- Terdapat campuran melamin
Beberapa produsen susu terkadang sengaja menambahkan melamin ke dalam susu, khususnya susu bubuk.
Melamin ditambahkan pada susu untuk meningkatkan protein secara cepat.
Padahal, melamin adalah bahan yang berbahaya jika tertelan, terhrup atau diserap melalui kulit.
- Menimbulkan jerawat
Susu bisa menimbulkan jerawat khususnya untuk remaja yang memiliki hormon belum stabil.
Susu murni dan susu fullcream bisa menyebabkan jerawat bermunculan.
Tetapi, remaja masih boleh mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim agar terhindar dari jerawat. (TribunStyle.com/Anggie)
Inilah 5 Manfaat Susu Kambing Etawa, dari Manfaat Kesehatan hingga Kecantikan
TRIBUNSTYLE.COM - Susu Kambing Etawa memiliki banyak manfaat untuk tubuh, simak manfaat susu Kambing Etawa untuk kesehatan dan kecantikan berikut ini.
Susu dikenal sebagai minuman yang sehat dan kaya akan nutrisi.
Bahkan susu disebut-sebut sebagai sumber protein hewani dan kalsium.
Susu yang biasa dikonsumsi kebanyakan berasal dari sapi perah.
• Inilah 5 Produk Olahan Susu yang Paling Populer, dari Keju hingga Biskuit
• Inilah Manfaat Susu Kedelai untuk Kecantikan Kulit, dari Melembabkan Kulit hingga Membuat Glowing
• Inilah 5 Manfaat Minum Susu Untuk Anak, Menyehatkan Tulang dan Menjadi Sumber Energi
Tetapi, ternyata susu tidak hanya berasal dari sapi saja.
Ada berbagai jenis susu yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang.
Salah satunya adalah susu Kambing Etawa yang susunya sudah sangat terkenal di kalangan pecinta susu kambing.
Ternyata, susu Kambing Etawa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
- Memiliki komposisi gizi yang hampir sama dengan ASI
Susu Kambing Etawa ternyata memiliki nutrisi yang tinggi, bahkan hampir sama dengan nutrisi yang terdapat pada ASI.
Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of American Medicine, susu Kambing Etawa kaya akan nutrisi dan gizi yang lengkap, bahkan hampir sama dengan kandungan pada ASI.
Susu kambing ini mengandung vitamin, mineral, elektrolit, unsur kimiawi, protein dan asam lemak yang sangat baik untuk tubuh.
Salain itu, susu Kambing Etawa juga mudah dicerna oleh tubuh karena unsurnya yang bersahabat.
Tubuh manusia hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mencertna susu Kambing Etawa ini.
Hal ini jauh lebih cepat dicerna dibandingkan dengan susu sapi yang membutuhkan waktu 2-3 jam untuk dicerna tubuh.
- Dianjurkan untuk ibu hamil
Susu Kambing Etawa memiliki kandungan kalsium yang 6 kali lebih banyak dari susu sapi.
Hal ini sangat baik untuk ibu hamil karena membutuhkan asupan kalsium yang lebih banyak.
Terlebih saat usia kehamilan memasuki enam bulan ke atas, saat itu janin sedang dalam masa pembentukan tulang.
Selain itu, susu Kambing Etawa juga bisa melancarkan produksi ASI yang sangat baik untuk ibu menyusui.
- Mengobati asma hingga alergi
Susu Kambing Etawa juga mempunyai manfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Bahkan, sudah banyak orang yang berhasil sembuh dari penyakit tertentu oleh susu Kambing Etawa ini.
Susu Kambing Etawa banyak digunakan untuk pengobatan alternatif penyakit seperti asma, tuberkolusis, paru-paru, dan berbagai penyakit pernapasan lainnya.
Selain itu, susu Kambing Etawa juga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi laktosa.
Kandungan laktosa dalam susu Kambing Etawa diketahui lebih rendah dari susu sapi.
- Mencegah stres
Meminum segelas susu Kambing Etawa selain mampu memberi manfaat untuk kesehatan, juga bisa menenangkan tubuh dan menghindari stres.
Susu Kambing Etawa mengandung zinc danmagnesium yang dapat memperkuat jaringan saraf.
- Bermanfaat untuk kecantikan
Selain untuk kesehatan rubuh, susu Kambing Etawa juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.
Susu Kambing Etawa mengandung asam laktat yang mampu membantu meregenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati.
Selain itu, kandungan mineral seperti vitamin C, niacin, thiamin selemium dan seng juga dapat bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit.
Molekuknya yang lebih kecil membuat susu Kambing Etawa lebih mudah diserap oleh kulit dan menutrisinya. (TribunStyle.com/Anggie)
• Inilah 5 Manfaat Minum Susu Untuk Anak, Menyehatkan Tulang dan Menjadi Sumber Energi
• 5 Fakta Susu Skim, Ternyata Tidak Sesehat Susu Biasa: Bisa Sebabkan Inflamasi pada Pembuluh Darah
• 5 Fakta Susu UHT yang Banyak Beredar di Supermarket, dari Proses Pembuatan hingga Kandungan Nutrisi