TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh, dari mengurangi penyakit jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Mangga yang memiliki rasa yang manis dan segar memang dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Banyak yang mengkonsumsi mangga untuk dapatkan manfaatnya untuk kesehatan.

Buah yang memiliki rasa manis ini juga sangat mudah ditemukan di Indonesia.

Buah mangga dikenal memiliki banyak nutrisi seperti vitamin C yang baik untuk tubuh.

• 5 Buah-buahan yang Biasa Dimakan dengan Bumbu Pedas, dari Mangga Muda hingga Nanas

• 5 Manfaat Buah Mangga Kweni yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Cegah Kanker dan Redakan Sembelit

• Inilah 5 Manfaat Dari Biji Mangga yang Sering Diabaikan, Mencegah Diabetes dan Sembelit

Bahkan faktanya buah mangga memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari buah jeruk.

Selain itu, ada banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Inilah yang membuat mangga disukai oleh banyak orang, selain karena rasanya yang manis, manfaatnya juga banyak untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

• Antioksidan yang tinggi

Buah mangga memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa berperan sebagai antioksidan.

Vitamin yang banyak terdapat pada buah mangga adalah vitamin C.

Bahkan, faktanya kandungan vitamin C pada buah mangga lebih banyak daripada kandungan vitamin C pada buah jeruk.

Vitamin C adalah salah satu zat gizi yang berperan sebagai antioksidan.

Dengan banyak kandungan vitamin C, buah mangga mampu mengatasi radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan yang ditimbulkan oleh radiasi.

• Mencegah kanker

Senyawa yang terkandung dalam buah mangga adalah senyawa fenol, selain bisa meningkatkan sistem imun, senyawa fenol bisa memperbaiki sel-sel yang rusak karena radikal bebas.