Asupan natrium yang didapatkan dari makanan yang mengandung garam tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Makana kemasan yang banyak dikonsumsi dapat menyebabkan kondisi ini karena kandungan natriumnya yang sangat tinggi.

Jumlah maksimum natrium yang aman dikonsumsi setiap hari adalah 1.500 mg per hari.

• Duduk terlalu lama

Duduk selama berjam-jam bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke walaupun kita berolahraga secara teratur.

Hal ini bisa terjadi karena kurangnya aktivitas fisik dapat mempengaruhi kadar lemak dan gula dalam darah yang dapat menjadi pemicu pemyakit jantung.

Maka jangan duduk terlalu lama, lebih baik sesekali berdiri dan melakukan kegiatan fisik seperti berjalan-jalan atau melakukan peregangan.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Menimbulkan Masalah Kesehatan, dari Menahan Marah hingga Telat Makan

TRIBUNSTYLE.COM - Kebiasaan yang sering dilakukan dan dianggap sepele ternyata dapat menyebabkan masalah kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.

Kebiasaan yang sering kita lakukan sehari-hari sering dianggap sepele dan tidak berdampak apa-apa pada kesehatan.

Padahal faktanya, berbagai kebiasaan yang sering kita lakukan dapat menimbulkan masalah pada kesehatan.

• Inilah Penyebab Diabetes yang Menyerang Orang-orang di Perkotaan, dari Makanan hingga Kebiasaan

• Inilah 5 Alasan Orang Indonesia Banyak yang Menderita Diabetes, dari Kebiasaan hingga Keturunan

• 5 Kebiasaan Buruk Anak Muda yang Dapat Menyebabkan Diabetes, dari Merokok hingga Kurang Tidur

Beberapa kebiasaan ini biasanya kita lakukan dengan tidak sengaja dan kita tidak menyadarinya.

Bukan hanya kesehatan fisik saja, ternyata kebiasaan buruk tersebut juga bisa mengganggu kesehatan mental kita.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan.

• Terlalu sering membuka sosial media

Menurut penelitian, banyak orang yang terisolasi karena terlalu sering membuka sosial media.