TRIBUNSTYLE.COM - Buat kamu yang kecanduan merokok dan tidak bisa berhenti merokok, cobalah sejenak menghentikan kebiasaan ini. Kamu akan merasakan hal ini di tubuhmu setelah 20 menit pertama berhenti merokok.

Merokok sangat tidak disarankan untuk kesehatan karena dapat memicu penyakit-penyakit kronis.

Berbagai iklan layanan masyarakat pun getol memberitahuhan bahwa merokok sangat berbahaya.

• 6 Makanan Ini Terbukti Ampuh Kurangi Kecanduan dan Hentikan Kebiasaan Merokok Secara Total!

• 5 Cara Ini Bisa Hentikan Kebiasaan Merokokmu, Salah Satunya dengan Sedotan!

Selain penyakit kronis, dalam jangka pendek merokok dapat merusak gigi dan menurunkan indra penciuman.

Banyak orang yang ingin berhenti merokok tetapi tidak bisa karena kecanduan atau sudah terbiasa dengan asupan zat yang ada dalam rokok.

Perokok yang berhenti merokok akan merasakan putus zat nikotin dan biasanya akan merasaka gelisah untuk sementara.

Inilah yang terjadi pada tubuh ketika berhenti merokok

• 20 Menit

Pada 20 menit pertama setelah berhenti merokok akan langsung ber efek pada detak jantung yang kembali normal, tekanan darah turundan sirkulasi tubuh mulai membaik.

• 12 jam

Setelah 12 jam, Kadar oksigen dalam tubuh akan meningkat karena tubuh membersihkan diri dari kelebihan karbon monoksida yang dihasilkan oleh asap rokok.

• 1 hari

Setelah 1 hari merokok, resiko serangan jantung akan turun karena tekanan darah dan denyut jantung kembali normal.

• 2 hari

Indra penciuman akan kembali normal setelah berhenti merokok selama 2 hari, hal ini terjadi karena saraf yang membantu indra penciuman sudah mulai membaik.

• 1 bulan

Fungsi paru-paru yang merupakan alat pernafasan utama dan yang terpapar langsung dari asap rokok kembali normal, sehingga tidak terjadi sesak nafas dan batuk.

• 9 bulan

Silia, atau struktur seperti rambut halus yang bertugas membersihkan saluran pernafasan telah pulih dan mendorong lendir keluar dari paru-paru.

• 1 tahun

Resiko penyakit jantung berkurang hingga 50 persen karena fungsi pembuluh darah sudah bekerja dengan baik dan meningkat.

• 5 tahun

Pembuluh darah mulai melebar dan penyumbatan-penyumbatan tidak terjadi sehingga terhindar dari resiko stroke.

• 10 tahun