TRIBUNSTYLE.COM - Apa yang terjadi jika setiap hari makan almond? Apakah efeknya jadi baik bagi tubuh atau justru sebaliknya?

Makan almond benar-benar bisa menyelamatkan hidup Anda.

Dalam sebuah penelitian, American Heart Association menemukan bahwa konsumsi kacang kualitas rendah meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.

Di antara kacang-kacangan, kacang almond adalah favorit bukan hanya karena rasanya, tetapi juga manfaatnya.

• 7 Manfaat Makan 4 Biji Almond Setiap Hari, Penurunan Kolesterol Hingga Menghilangkan Kerutan Wajah

Hari ini di Bright Side, kami ingin menyajikan 4 perubahan pengalaman tubuh Anda ketika makan almond setiap hari, yang semuanya didukung oleh sains.

1. Mengurangi jerawat

Menurut penelitian, pasien dengan jerawat parah mempresentasikan sekitar 9% lebih sedikit vitamin E dalam aliran darah mereka.

Mengkonsumsi almond untuk memperbaiki kondisi kulit adalah pengobatan tradisional Timur Tengah yang telah lama digunakan yang ternyata didukung oleh ilmu pengetahuan.

Kacang almond dikemas dengan vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu Anda menyembuhkan jerawat dan meremajakan kulit.

Anda dapat menahan kadar omega-6 yang tinggi.

2. Membantu untuk mengobati diabetes.

Studi ini menunjukkan bahwa pasien yang menderita diabetes tipe 2 cenderung melihat kondisi fisik mereka membaik dengan makan almond setiap hari.

Mereka tidak hanya membantu untuk menyumbat arteri dengan mengurangi "kolesterol jahat".

Tetapi mereka juga berkontribusi terhadap penurunan kadar gula darah berkat mineral mereka.

3. Membantu memulihkan pasca melahirkan