TRIBUNSTYLE.COM - Ini yang akan terjadi pada tubuh jika rutin mengonsumsi oat setiap hari, kulit makin halus dan bagus.

Sarapan adalah makanan terpenting setiap hari dan ahli gizi juga dokter tidak berhenti merekomendasikan oatmeal di pagi hari untuk sarapan.

Salah satu manfaatnya adalah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Melansir dari Bright Side berikut 5 alasan untuk mulai makan oat setiap hari.

• 7 Manfaat Oatmeal yang Belum Kamu Tahu, Poin 6 Ternyata dapat Cegah Penyakit Berbahaya

Oat harus berkualitas tinggi, ramah lingkungan dan bebas dari kotoran dan partikel asing.

Untuk mendiversifikasi rasa oatmeal, tambahkan buah-buahan segar, kacang-kacangan, kayu manis, krim, atau yoghurt rendah lemak ke dalam campuran.

1. Kulit jadi lebih baik

Oatmeal sangat ideal untuk pengobatan kondisi peradangan, seperti eksim atau iritasi

Sifat-sifat unik dari oatmeal berasal dari kehadiran berbagai macam vitamin.

Seng membantu membersihkan kulit dan menghilangkan racun dan senyawa berbahaya lainnya.

Ini juga secara efektif mempersempit pori-pori dan memiliki efek peremajaan.

Zat besi adalah salah satu unsur terpenting untuk nutrisi dan saturasi kelembaban dalam sel-sel kulit.

Mangan menghilangkan pembengkakan dan peradangan dan juga mempercepat penyembuhan kulit setelah luka, memar, luka bakar, dan cedera mikro lainnya.

Magnesium menormalkan sirkulasi darah dan memberikan pembaruan sel kulit yang nyata.

2. Otot akan menerima lebih banyak protein