2. Tuna

Tuna merupakan sumber merkuri yang terbesar.

Bahan kimia ini biasanya dilepaskan di laut oleh industri besar,  menjadi bagian dari rantai makanan

Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPA) menyatakan bahwa dosis raksa yang aman sama dengan 0,1 mcg per kg berat badan per hari.

Berbagai jenis tuna kalengan mungkin mengandung 10 hingga 58 mcg merkuri per 100 g.

Yang berarti rata-rata orang harus makan tidak lebih dari satu porsi tuna per minggu.

3. Ikan budidaya

Ikan liar adalah sumber yang kaya asam lemak Omega-3 yang sehat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Tetapi isinya sangat tergantung pada apa yang dimakan ikan.

Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak datang dari laut, tetapi dari peternakan.

Karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, tetapi mereka juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan petani untuk membuatnya tumbuh lebih cepat.

4. Roti putih

Roti putih adalah produk yang terbuat dari biji-bijian olahan yang tidak memiliki nutrisi dan serat yang sehat.

5. Kedelai

Tanaman kedelai dikatakan sebagai tanaman pertanian paling merusak karena merampas tanah nutrisi dan membiarkannya hancur total.