Pijat secara lembut di bagian yang sakit.

Anda mungkin merasakan kelegaan dalam waktu 30 menit.

3. Minyak sereh

Diekstrak dari daun dan batang tanaman serai, minyak atsiri ini dikenal karena komponen antijamur, antibakteri dan anti-inflamasi.

Minyak sereh dapat membantu melepaskan rasa sakit karena mengurangi peradangan.

• Apa Penyebab Sering Terasa Nyeri Punggung Selama Hamil? Inilah Penjelasannya!

4. Minyak lavender

Minyak serbaguna ini sangat populer.

Sifat anti-inflamasi idealnya mengurangi nyeri punggung bawah.

Hal ini dikenal untuk mengurangi rasa sakit.

Minyak lavender juga membantu menenangkan saraf, mengurangi stres dan mengurangi insomnia.

5. Minyak kayu putih

Sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat dari minyak ini bisa mengurangi kejang otot dan kram, serta peradangan.

Minyak antispasmodik ini melepaskan ketegangan dan ketidaknyamanan otot.

• Nyeri Punggung? Bisa Jadi Tanda-tanda dari 5 Masalah Kesehatan Serius Ini

6. Minyak rosemary

Minyak rosemary adalah obat yang biasa untuk sakit punggung yang disebabkan oleh gangguan rematik dan kram menstruasi, karena senyawa antispasmodik dan analgesik.