Jika zat besi dalam tubuh tercukupi, maka tubuh dapat mencegah terjadinya anemia.

• Bukan Hanya Sekedar Takjil Buka Puasa, Inilah 5 Makna Mendalam Kolak yang Jarang Diketahui

6. Mencegah dehidrasi

Manfaat kolang-kaling bagi kesehatan yang dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, karena kandungan air dan tinggi serat, serta banyak mengandung vitamin dan mineral.

Makan kolang-kaling memang menyegarkan, karena makanan ini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

7. Menjaga metabolisme tubuh

Kolang kaling memiliki kandungan mineral, seperti zat besi, zink, kalium, dan kalsium, ini bermanfaat membantu proses metabolisme dalam sel-sel tubuh.

Sehingga tubuh memiliki jumlah energi dan menyehatkan tubuh.

• Ini 10 Takjil Buka Puasa yang Paling Diburu di Bulan Ramadan!

8. Meremajakan kulit

Selain manfaat kolang-kaling untuk kesehatan, ternyata bermanfaat dalam peremajaan kulit karena kolang-kaling mengandung kolagen yang cukup tinggi.

Sangat cocok buat kamu yang ingin tampak awet muda.

9. Kaya akan kalsium

Buah-buahan yang kaya kalsium sangat baik untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan seperti terjadinya masalah kesehatan tulang, gigi dan persendian tubuh yang tidak dapat berfungsi semestinya.

Buah kolang kaling ini bisa kamu jadikan sebagai konsumsi harian untuk memenuhi kebutuhan kalsium, terutama bagi sebagian orang yang alergi terhadap susu sapi.

Dengan mengonsumsi 100-200 gram kolang kaling dalam sehari, tentu saja, tanpa pemanis atau pewarna buatan, sangat berguna untuk mencegah dan mengobati masalah peradangan pada persendian.

• Es Buah Kolang Kaling Stroberi - Cuma Butuh 30 Menit, Leganya Tenggorokan Berasa Seharian

10. Kaya akan kandungan serat