TRIBUNSTYLE.COM - Buah pepaya telah lama dikenal bisa memperlancar buang air besar (BAB).

Buah pepaya mampu mengatasi sembelit karena mengandung enzim-enzim yang baik untuk pencernaan.

Enzim-enzim yang dikandung oleh pepaya ini adalah papain, chymopapain, caricain dan glycyl endopeptidase.

Enzim-enzim tersebut dapat membantu mencerna dan menguraikan protein dengan baik.

Selain bermanfaat untuk memperlancar BAB, ternyata pepaya memiliki segudang manfaat lain yang baik untuk tubuh.

Ini beberapa manfaat dari pepaya yang ebrhasil TribunStyle.com rangkum dari berbagai sumber.

• 3 Cara Waxing Alias Cabut Bulu Ketiak Tanpa Rasa Sakit, Mulai dari Pepaya hingga Jintan Putih

• Sederet Manfaat Tak Terduga Biji Buah Pepaya, Nggak Bakal Dibuang Kalau Tahu Khasiatnya!

1. Bisa Menjadi Menu Andalan Diet

Pepaya mengandung kalori yang cukup rendah yang dapat dionsumsi sebagai menu harian orang yang sedang diet.

Dilansir dari fatsecret.co.id, satu buah pepaya berukuran sedang dengan pajang 13 cm x diameter 7,5 cm memiliki kalori sebanyak 119.

Orang yang sedang diet biasanya tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 2000 kalori per hari.

Maka dari itu, pepaya yang rendah kalori ini bisa menjadi menu andalamu saat diet.

2. Baik untuk Tulang

Siapa sangka pepaya juga baik untuk kesehatan tulangmu.

Dilansir dari doktersehat.com, pepaya kaya akan vitamin K yang bagus untuk memperkuat tulang.

Vitamin K ini akan meningkatkan penyerapan kalsium yang dibituhkan oleh tubuh.