TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang beranggapan turunkan berat diantaranya harus stop konsumsi karbohidrat.

Pernah mendengar orang diet karbohidrat?

Yups, demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, banyak orang beranggapan harus melakukan diet karbohidrat.

Karena terlalu banyak konsumsi karbohidrat seringkali dianggap sebagai penyebab utama obesitas.

• 5 Menu Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet Tapi Tetap Mau Makan Enak!

Diet karbohidrat atau kerap dikenal dengan istilah diet keto dikhususkan untuk orang yang memiliki gangguan epilepsi.

Yaitu orang yang kesulitan untuk mencerna karbohidrat di dalam tubuh, sehingga sangat dibatasi asupannya

• Sedang Diet, Kurangi Karbohidrat dan Perbanyak Makan 4 Jenis Makanan Ini, Kenyangmu Bakal Tahan Lama

Namun sama dengan diet yang ekstrim lainnya, makanan yang rendah karbohidrat justru memiliki sejumlah efek samping.

Berikut TribunStyle sajikan beberapa efek samping yang kamu alami jika memutuskan untuk berhenti konsumsi karbohidrat.

Inilah 5 Efek Samping Berhenti Konsumsi Karbohidrat

1. Otot Menyusut

Ketika menjalani diet karbohidrat, tubuh mengalami ketosis, yaitu membakar lemak sebagai energi.

Namun hal ini juga bisa menyebabkan kita kehilangan jaringan lemak dan penyusutan otot.

• Ingin Diet Tanpa Resiko? Ini Tips Diet Sehat yang Bisa Kamu Lakukan

Dikutip dari Womens Health, Victoria Linday, seorang pakar diet di Washington mengungkapkan bahwa karbohidrat berperan penting dalam membentuk otot.

2. Timbul Gejala Hipoglikemia

Gejala hipoglikemia, yaitu gangguan kesehatan ketika kadar gula dalam darah di bawah batas normal.