TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang yang melakukan diet demi memiliki bentuk tubuh ideal.

Saat ini banyak metode diet yang bisa kamu lakukan.

Tidak hanya dengan olahraga tertentu, diet juga bisa dilakukan dengan mengatur pola makan.

Ada pula suplemen-suplemen diet yang sekarang banyak beredar.

Mengonsumsi suplemen-suplemen tersebut bisa menimbulkan efek samping bagi tubuh.

Sebaiknya kamu melakukan diet sehat yang alami.

• Jangan Nawarin Diet untuk 5 Zodiak ini, Mereka Dikenal Paling Doyan Makan, Libra Hobi Ngemil

• Tak Hanya Baik Tuk Kulit, Inilah 5 Manfaat Bengkoang yang Jarang Diketahui, dari Diet hingga Tulang

Jika kamu bingung menentukan menu dietmu, berikut TribunStyle.com akan membagikan tips diet sehat yang bisa kamu coba.

1. Ganti Nasi dengan Ubi Jalar

Kamu yang sedang diet biasanya akan menghindari makan nasi.

Namun kamu juga bingung menu apa yang bisa membuatmu kenyang tanpa makan banyak?

Cobalah untuk mengonsumsi ubi jalar sebagai pengganti nasi.

Ubi jalar memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuhmu.

Ubi jalar juga rendah kalori sehingga menjadi menu yang cocok bagi kamu yang sedang diet.

Kandungan pati yang ada di dalam ubi jalar ini pun lebih baik jika dibandingan sumber karbohidrat lain.

Pati yang terkandung dalam ubi jalar mudah dicerna oleh tubuh kita.

2. Jangan Melewatkan Waktu Makan

Walaupun sedang diet, kamu juga harus tetap makan tepat waktu.

Yang perlu kamu rubah adalah menu makananmu.

Hindari makanan yang tinggi gula dan kalori.

3. Olahraga yang Cukup

Tubuhmu memerlukan olaharag untuk membakar kalori yang menumpuk.

Diet sehatmu tidak akan optimal jika tidak dibarengi dengan olahraga.

Kamu juga tidak perlu mempersulit diri sendiri dengan membeli sepatu olahraga mahal dan latihan di gelanggang olahraga yang jauh.

Kamu bisa rutin melakukan jogging di sekitar rumahmu selama 30 menit setiap harinya.

• Diet Yang Tidak Baik Bagi Tubuh Lebih Berbahaya dan Mematikan Daripada Merokok, Simak Alasannya

• Sedang Diet Tapi Ingin Ngemil? Ini Camilan Sehat yang Bisa Kamu Coba

4. Pilih Camilan yang Tepat

Rasa lapar memang tidak bisa dihindari apalgi jika sedang diet.

Kamu bisa tetap makan camilan dengan porsi yang tidak berlebihan.

Pemilihan menu camilanmu ini pun harus diperhatikan.

Kamu bisa memakan camilan seperti buah-buahan yang baik untuk tubuhmu.

Apel bisa menjadi salah satu pilihan untuk camilanmu.

Apel mengandung serat yang akan membuatmu bisa menahan lapar lebih lama. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

4 Benda yang Harus Dibawa Buat Kamu yang Sedang Diet Plastik

Sampah plastik yang dibuang ke laut belakangan memang menjadi concern tersendiri dari berbagai pihak.

Wajar saja sih, karena sampah yang enggak bisa diolah ini telah mengganggu biota laut.

• 5 Jenis Sampah Paling Banyak di Dunia, Puntung Rokok Nomor Satu

Sementara itu, Menteri Kelautan dan Perikanan, Susi Pudjiastuti menyebukan bahwa Indonesia menjadi penyumbang sampah terbesar kedua di dunia yang dibuang ke laut.

Berdasarkan data yang diperoleh dari Asosiasi Industri Plastik Indonesia (INAPLAS) dan Badan Pusat Statistik (BPS) menyebuy sampah plastik di Indonesia mencapai 64 juta ton per tahun dimana sebanyak 3,2 juta ton merupakan sampah plastik yang dibuang ke laut .

Melalui sumber yang sama, sebanyak 10 miliar lembar kantong plastik terbuang ke lingkungan selama satu tahun.

Jumlah tersebut setara dengan 85.000 ton kangtong plastik yang telah mencemari lingkungan.

• 7 Kode di Wadah Plastik yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa untuk Digunakan Lagi atau Tidak

Nah, biar laut dan lingkungan kita enggak tercemar, yuk mulai kurangi pemakaian plastik saat traveling dengan membawa empat barang ini! #SaveEarth

1. Tumbler

Mulai sekarang, kalau traveling kita bawa tumbler sendiri yuk girls! Selain menjaga lingkungan kita juga bisa berhemat pengeluaran saat jalan-jalan.

2. Sedotan Stainless

Belakangan ini, restoran cepat saji sudah mulai mengurangi penggunaan sedotan plastik untuk konsumennya.

Kalau memang sulit meninggalkan sedotan, kita bisa membawa sedotan stainless saat jalan-jalan.

• Berhenti Pakai Sedotan Plastik, Hamish Daud Gunakan Tangkai Daun Ini Sebagai Pengganti

3. Tas Belanja

Saat membeli oleh-oleh, kita pastikan bawa tas yang besar, supaya enggak perlu lagi minta kantong plastik kepada penjualnya.

4. Sendok Stainless

Selain sedotan, kita mulai biasakan membawa sendok stainlesssaat traveling agar enggak lagi pakai sendok plastik saat makan di pinggir jalan. (*)

(Cewekbanget.ID/Istihanah)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.ID dengan judul Ingin Hidup Bebas Plastik, Bawa 4 Barang Ini Saat Traveling!.