Langkah pertama yang dilakukannya adalah mengevaluasi kembali kebiasaan makannya dan mengubahnya menjadi lebih baik.

“Sangat sulit, tetapi jika Anda menginginkan sesuatu yang cukup, Anda akan sampai di sini,” katanya.

Baginya, tantangan terbesar adalah menghindari gula sama sekali.

Selanjutnya, ia bergabung dengan gym. Meskipun ia terganggu dengan cedera dan kelebihan berat badan, sebagai seorang atlet, Pammet tahu apa yang harus dilakukan dan menetapkan tujuan kecil untuk dirinya sendiri yang membuat kebugarannya terus meningkat.

Dia melakukannya dengan melakukan pencampuran rutin cardio interval pendek dengan sirkuit berat lima hari seminggu.

Hanya tiga minggu memasuki gaya hidup barunya, ibu Pammet mengiriminya sebuah foto. Dalam 21 hari itu, Pammet kehilangan sekitar 22 kg. Dan itu terlihat.

“Perubahannya dramatis,” jelas Pammet.

“Saya mempostingnya ke media sosial, karena saya sangat bangga. Saya kewalahan dengan dukungan dan komentar, dan sejak saat itu saya merasa harus terus melanjutkan, tidak hanya untuk diri sendiri tetapi orang lain karena saya menjadi panutan dan saya tidak ingin menunjukkan bahwa saya orang yang gampang menyerah.”

Manfaat lain dari penurunan berat badan yang dilakukannya adalah nyeri lututnya perlahan mereda.

Saat dia terus menurunkan berat badan, tekanan perlahan-lahan terlepas, dan otot-ototnya terus bertambah kuat.

“Saya harus meminum obat hari demi hari dan melakukan hal-hal yang tidak membuat persendian saya tertekan, tetapi masih memberi tubuh saya latihan yang dibutuhkan,” katanya.

• Reino Barack Hobi Olahraga Boxing, Ini 4 Manfaatnya, Termasuk menurunkan Berat Badan untuk Pria

Ia juga merasakan masa-masa yang sulit secara mental, dan setiap kali pulang dengan menangis atau ingin menyerah.

Tetapi ia selalu ingat bahwa gambaran yang lebih besar adalah tujuan akhir dan perasaan yang akan didapatkannya ketika ia berhasil mencapainya.

Dan dia dapat mencapai itu. Dalam sembilan bulan yang singkat, Pammet turun menjadi 73,5 kg, itu berarti beratnya turun 70 kg.