Baca tanpa iklan
Dengan kata lain, bagi pria maupun wanita yang kurang aktif mungkin diperlukan latihan kaki dengan porsi lebih banyak.
Meski begitu, dari penelitian sebelumnya disampaikan bahwa meningkatkan kekuatan otot adalah kunci utama memperpanjang usia.
Baik melalui push up maupun latihan lainnya yang dapat membangun otot. (Kompas..com / Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul : Untuk Jantung Sehat, Berapa Jumlah Push Up yang Harus Dilakukan?