Namun, saat berolahraga, meludah bisa membantu Anda bernapas lebih mudah.

Anda yang sering menonton sepakbola pasti sering melihat para pemain sering meludah di lapangan.

Ya, kira-kira seperti itulah, mereka meludah saat nafas mereka terengah-engah setelah lelah berlarian di lapangan.

Kita biasanya bernapas melalui hidung. Hal ini dapat menghangatkan udara dan membuatnya lebih lembab.

Sehingga memungkinkan tubuh menyerap oksigen lebih efisien.

Tetapi ketika kita berolahraga, kita cenderung bernafas melalui mulut kita.

Sehingga meningkatkan produksi air liur yang mengganggu pola pernapasan kita.

Oleh karena itu, sangat normal untuk membuang ludah berlebihan yang diproduksi setelah capek berolahraga.

• 6 Kebiasaan Jorok Ini Justru Berdampak Positif Bagi Kesehatan, dari Kentut Hingga Jarang Mandi

3. Mengunyah permen karet

Meskipun permen karet tidak memiliki manfaat gizi, sudah terbukti secara ilmiah bahwa mengunyah permen karet lebih baik dari pada mengonsumsi kafein.

Mengunyah permen karet dapat membantu Anda fokus, mempertajam memori Anda, mengurangi stres, dan menyeimbangkan hormon Anda dengan meningkatkan level kortisol.

4. Kentut

Bahkan jika Anda tidak menyadarinya, tubuh Anda melepaskan gas sekitar 14 kali sehari dan sekitar 3 sampai 5 kali selama Anda tidur.

Sebagai aturan, saluran pencernaan Anda mulai memproduksi karbon dioksida dan metana sekitar 6 jam setelah makan dan kentut membantu tubuh Anda membuangnya.

Jika Anda mencoba menahan gas, itu dapat memicu sakit perut atau kembung.

• Selain Kentut Sehari 14 Kali, 5 Fakta Tentang Tubuh Ini Banyak Orang yang Tidak Tahu