Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.

5. Merokok

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan merokok setelah makan. Meskipun merokok tidak baik untuk kesehatan, itu lebih berbahaya setelah makan.

Merokok dapat menyebabkan keasaman, detak jantung meningkat, dan bahkan kenaikan berat badan.

6. Olahraga berat

Olahraga berat dapat meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh, ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan kram yang ujung-ujungnya dapat menghambat metabolisme.

7. Makan buah

Perut tidak bisa mencerna buah segera setelah makan. Mereka akan membusuk di perut karena pencernaan yang lambat.

Makan buah satu jam sebelum atau sesudah makan berat. (*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul : Bikin Gemuk, Hindari Melakukan 7 Kebiasaan Ini Setelah Makan

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com