4. Makanan berkarbohidrat tinggi

5. Makanan dengan kandungan kadar garam berlebih.

Suplemen yang dianjurkan untuk dikonsumsi, sangat baik jika mengandung:

1. Vitamin A

2. Vitamin E,

3. Vitamin B6

4. Selenium

5. Seng

6. Omega-3 Fatty Acid

Di bawah ini adalah saran menu acne diet yang bisa dicoba!

Sarapan: satu porsi yogurt dengan buah berry atau sepotong roti tawar wheat dengan almond butter.

Makan siang : Salad dengan sayuran seperti bayam dan selada dan juga makanan berkandungan protein seperti tuna, kacang hitam, atau hummus.

Makan malam : Salmon dengan sayuran yang direbus dengan nasi merah atau sayuran tumis dengan tahu dan udang.

Snacks: popcorn polos, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

(Tribunstyle.com/Talitha Desena)

Yuk Subscribe YouTube dan Like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini: