Studi menunjukkan bahwa latihan semacam ini menurunkan tekanan darah dan menenangkan Anda.

4. Jari Manis

Emosi negatif dan kesedihan akan hilang jika Anda dengan lembut mencengkeram jari manis selama 5 menit. 

Jangan lupa untuk tetap tenang dan perhatikan pernapasan Anda saat melakukan ini.

5. Jari Kelingking

Jari kelingking bertanggung jawab atas harga diri, stres, dan kegugupan. 

Cobalah atasi dengan mengenggamnya selama 5 menit dan pikirkan sesuatu yang baik saat melakukannya.

6. Telapak Tangan

Tekan jari satu tangan ke tengah telapak tangan lainnya, pijat dengan gerakan melingkar, dan tarik napas-buang napas dalam-dalam tiga kali. 

Ahli refleksologi mengatakan telapak tangan adalah pusat perasaan dan emosi. 

Penelitian menunjukkan memijat secara teratur telapak tangan bahkan membantu mencegah mual, stres, diare, dan konstipasi.

7. Telapak tangan saling menempel

Posisi ini sering digunakan dalam meditasi. 

Ini membantu Anda berkonsentrasi dan memikirkan pikiran, dengan menekan telapak tangan bersama-sama bisa memperbaiki sirkulasi darah Anda.

(Intisari/Masrurroh Ummu Kulsum)

Artikel asli, Pegang Jari dalam Posisi-posisi Sederhana Ini, Anda akan Rasakan Manfaat Luar Biasa!