TRIBUNSTYLE.COM - Dibanding beberapa vitamin yang lain, vitamin C memiliki banyak peranan.

Apalagi sebagai vitamin yang larut dalam air.

Ia bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, dan menyapu radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.

Tidak heran banyak orang yang berlomba mengkonsumsi vitamin C.

• Ditawari Ojek Pria Tua, Cewek Ini Awalnya Takut, tapi Ia Coba Beranikan Diri, Akhirnya Bikin Nangis!

Dan sebagian besar kita memilih buah jeruk untuk mendapatkan vitamin C yang banyak.

Memang jeruk mengandung banyak vitamin C, sekitar 69,7 mg.

Tapi ada lo buah dan sayuran lain yang memiliki vitamin C terbanyak.

Berikut 7 buah dan sayur yang memiliki kadar vitamin C terbanyak daripada jeruk dilansir dari health.com.

1. Paprika merah

Paprika merah mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Sekitar 190 mg.

Bahkan ia juga sumber vitamin A yang hebat.

2. Paprika hijau

Jika paprika merah mengandung 120 mg vitamin C, maka adiknya, paprika hijau, juga mengandung 120 mg vitamin C.

Apalagi paprika hijau juga merupakan sumber serat.