Laporan Wartawan TribunStyle.com, Ika Putri Bramasti

TRIBUNSTYLE.COM - Setiap bulan seorang wanita yang telah memasuki usia subur pasti akan mengalami siklus menstruasi.

Menstruasi biasanya diawali dengan nyeri atau sakit yang luar biasa.

Nyeri haid merupakan masalah yang cukup mengganggu bukan?

Bahkan tak jarang bisa menghambat aktivitas.

Baca: Oh My God! Selama 5 Tahun Non-stop, Perempuan Australia Ini Mengalami Menstruasi

Bisa merubah suasana hati yang buruk dan rasa nyeri yang sangat mengganggu menyebabkan para wanita tidak menyukai nyeri haid ini.

Umumnya nyeri haid ini dirasakan sebagian wanita pada awal masa menstruasi.

Saat sedang haid, biasanya tubuh terasa sakit semua. Apalagi saat sedang deras-derasnya.

Kalau sudah begini bagaimana cara mengatasinya?

Seperti dikutip TribunStyle dari akun YouTube Arif R, ada 3 cara untuk meredakan rasa sakit ketika haid tanpa minum obat.

Cara meredakan rasa sakit ketika haid tanpa minum obat:

1. Ubah Pola Makan

Saat sedang haid, perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur segar dan air putih.

Imbangi juga dengan proten dari ikan dan karbohidrat dari gandum.