Stres

Jika kamu terlalu stress, kamu mungkin memiliki kelebihan lemak di sekitar pinggang.

Hormon stress kortisol dapat bertanggung jawab terhadap akumulasi lemak visceral di sekitar bagian tubuh kamu.

Baca: Sering Diledek Karena Kekasihnya Gendut, Cewek Cantik Seksi Ini Jelaskan Kisah Mengejutkan

Makan malam

Saat kamu belum tidur di malam hari, duhhh pasti ada rasa ingin untuk ngemil ataupun makan.

Saat larut malam, tubuh kamu tidak bisa efisien mengkonversi lemak menjadi energi ketika kamu tidur.

Terlepas dari kelebihan lemak, terlambat makan malam juga menyebabkan gangguan pecernaan.

Jadi, sebisa mungkin menghindari menyantap makanan di malam hari yang membuat perut kamu jadi buncit dan pencernaan pun terganggu.