Sebuah poling yang dilakukan Health.com menyebutkan 58 persen responden perempuan merasa lebih berenergi setelah berolahraga.

Jika Anda menginap di hotel dengan fasilitas pusat kebugaran, manfaatkan fasilitas ini. Berenang juga bisa menjadi pilihan.

Makan makanan bernutrisi

Riset menyebutkan, asam lemak Omega-3 yang terkandung dalam ikan dan kacang-kacangan bisa meningkatkan mood dan fungsi otak.

Saat sarapan di hotel, manfaatkan momen ini dengan makan makanan bernutrisi. (Kompas.com/Ni Luh Made Pertiwi F)